[...] można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę +1 lyżka oliwy z oliwek 2 śniadanie 13,35 36/107/50.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka 100g papryka żółta Obiad 16,35 59/52/40,3 456 kcal Ryż 1 porcja – 100g wołowina 200g Surówka z pomidorów i sałaty pomarańcza orzechy laskowe [...]
[...] g czym można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę orzechy włoskie 2 śniadanie 13,35 37/111/59.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka 100g papryka żółta +1 lyżka oliwy z oliwek Obiad 16,35 59/52/40,3 456 kcal Ryż 1 porcja - 100g wołowina 200g Surówka z pomidorów i sałaty pomarańcza [...]
[...] można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę +1 lyżka oliwy z oliwek 2 śniadanie 13,35 36/107/50.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka 100g papryka żółta Obiad 16,35 55/50/39 453 kcal Ryż 1 porcja - 60 wołowina 200g Surówka z pomidorów i sałaty 19.35 B-22,5g/T-16g/W-6,5g 280kcal [...]
Śniadanie godz. 8-9 Płatki kukurydziane + kubek mleka ok. 300ml II Śniadanie godz. 10-11 Razowy chleb z białym serem chudym + troche miodu bądź dżemu Obiad godz. 14-15 Kasza gryczana/ryż/makaron + gotowana lub pieczona w piekarniku pierś, bądź 2 jajka ewentualnie czasami jeszcze bądź kotlety sojowe jeśli będzie makaron to sos do spagetti [...]
[...] można zastąpić jaja bo tak dzień w dzień jajka to nie dam rady ja na razie dam maślankę +1 lyżka oliwy z oliwek 2 śniadanie 13,35 36/107/50.3 360kcal chleb razowy 200g szynka z kurczaka 100g papryka żółta Obiad 16,35 55/50/39 453 kcal Ryż 1 porcja - 60 wołowina 200g Surówka z pomidorów i sałaty 19.35 B-22,5g/T-16g/W-6,5g 280kcal [...]
[...] mleczna, herbata z miodem II Śniadanie: 1. kanapka z chlebem razowym i masłem + tuńczyk, jabłko(banan lub mandarynki), woda mineralna 2. kanapka z chlebem razowym i masłem+ szynka + papryka lub inne warzywo, jabłko(banan lub mandarynki), woda 3. kanapka z chlebem razowym i masłem z serem żółtym bądź białym(wymieszanym z dżemem własnej [...]
1. Grzanki z serem, szczypiorkiem i roladki z łososia nadziewane żurawiną, a do tego ogóras małosolny. https://i.imgur.com/TqZCBCv.jpg 2. Makaron z mieloną szynką, pomidorami, oliwkami, cebulą, i czosnkiem. https://i.imgur.com/GQvtaR5.jpg 3. Na deserek Teasers (zaj**isty). https://i.imgur.com/n8kGVgQ.jpg 4. Pierś z kurczaka pieczona z mozarellą i [...]
[...] omlet lub jajecznice, na kolacje i obiad tylko bialka pochodzace z kuraczakow, wolowiny (kotlety) czasem jakas ryba lub tunczyk, najgorzej jest z posilkami podrzednymi (szynka, ser, jajka ) praktycznie tylko te produkty moge zastosowac na te posilki (10:30 i 16:30), takze zbyt duzego pola do manewru nie mam, co o tym sadzicie, co zrobic zeby [...]
[...] żytni wypiekany w domu na zakwasie). Mój rozkład posiłków: Śniadanie I (540 kcal) Ryż na mleku z cynamoenm Śniadnanie II (220 kcal): chleb żytni 2 kromi twaróg chudy 30 g szynka wieprzowa (wyrób własny, pieczona) Obiad (650 kcal): Indyk 180 g ziemniaki 220 g jajko 55 g jogurt naturalny 100 g sos pomidorowy 125 ml Przekąska (320 kcal): ciastka [...]
A co z prztworami mlecznymi typy jogurty sery serki różnego rodzaju przedewszystkim mleko. Lubie takie rzeczy chleb zwykły lub bułki lubie ryby ale makrela w puszece w sosie pomidorowym albo śledzie w smietanie albo pieczona ryba filet albo kostka obojętnie do nie tak dawna jadałem wiejski ser lub masło i chleb wiejski nie wiem czy ktoś taki [...]
13:00 dwa kawałki drożdżówki + pół kubka mleka 1,5% 15:30 cztery kartofle, pieczona szynka + buraki z cebulką + naktarynka 18:00 dwie ciepłe bułki prosto z piekarni "z pieca" + naktarynka 21:00 250g twarogu no i zgrzeszyłem, zjadłem pięć cukierków z orzechem, małą beze i trzy ciastka z dżemem ale ogólnie dzień nie był aż taki straszny, [...]
[...] I 01.08.2011 dieta: 6:00 zupka z wczoraj + kanapka z królikiem 10:00 ryż,tuńczyk,ogórek + kawa 13:00 dwie kromki tego chleba ze zdjęcia wyżej + królik 16:00 kasza, pieczona szynka + ogórki z curry 20:00 dwie kanapki z królikiem + 2 pomodory + nektarynka + kawałeczek śledzia trening: regeneracja suple: magnez/b6/cynk Ogólnie dzień pozytywnie [...]
[...] 25 grudnia i Boxing Day, czyli polowanie na przeceny w sklepach i obdarowywanie się prezentami w drugi dzień świąt. Tamtejsza tradycyjna na ten czas potrawa to... pieczona szynka. - W tamtejszym klimacie najbardziej znaną rośliną jest drzewo kauri. Niektóre okazy osiągają niesamowity wiek i ogromne rozmiary. W Nowej Zelandii ciężko o klasyczną [...]